Equilíbrio emocional e longevidade

Cuidar da mente é o primeiro passo rumo à longevidade saudável. A começar pela atitude positiva diante da vida. Esta é uma das afirmações do reconhecido Kurotel - Centro de Longevidade e Spa, que há 25 anos pesquisa sobre formas preventivas de manter a saúde.

O otimismo, bom humor e o controle do estresse são tão importantes na longevidade que foram eleitos pelo Kurotel como a base para uma vida longa e saudável. E não são só eles que
afirmam isto. Pesquisadores americanos comprovam que pessoas otimistas têm riscos reduzidos de morte prematura em 50%, se comparados às pessoas que tendem a ser mais pessimistas.

Uma boa noite de sono também tem influência determinante na saúde. Dormir adequadamente com, no mínimo, sete horas de descanso, refletem diretamente na criatividade e bom humor. Além disto, a quantidade de horas dormidas por noite é um poderoso prognóstico de mortalidade. A harmonia familiar e social também são importantes para o equilíbrio emocional.

Mas um dos principais responsáveis pelas doenças de estilo de vida é o estresse. Estresses instantâneos produzem altos níveis de cortisol, que podem prejudicar a função cognitiva e enfraquecer o sistema imunológico. A prática diária de exercícios físicos e de relaxamento mental são fundamentais para controlá-lo. Por isto, o Kurotel criou o Centro de Controle do Estresse para auxiliar e potencializar o processo para um relaxamento mais profundo,
buscando restabelecer o equilíbrio entre corpo e mente.

Movimentos suaves, estímulos luminosos, simulação das ondas do mar ou da ausência da gravidade são alguns dos elementos reproduzidos pelos aparelhos do Centro e que informam ao corpo e mente que podem "baixar a guarda" e relaxar.

O Kurotel também aplica orientações sobre higiene do sono que podem auxiliar na identificação de elementos prejudiciais à capacidade de dormir, assim como oferecer idéias e técnicas direcionadas para um sono mais tranqüilo e renovador.

Além de apresentar alternativas para o equilíbrio emocional, a equipe da Psicologia do Centro de Longevidade e Spa está preparada para auxiliar na organização e fixação desses novos hábitos na vida de cada pessoa, pois os conhecimentos adquiridos no Kurotel são uma aprendizagem para ser aplicada em cada dia de sua vida.

Não é à toa que desde a Antigüidade a famosa frase Mens sana in corpore sano continua fazendo sentido até os dias de hoje.