Estresse de Natal?

Marta Martín

O nosso corpo e a nossa mente procuram um futuro que não chega e o Natal deveria ser um oásis para a renovação das energias, mas, é realmente assim?

Muitas pessoas terminam esgotadas este período do ano. Segundo estatísticas dos Estados Unidos, as festas coincidem com o aumento do número de infartos, acidentes, suicídios e morte de idosos e de pacientes com Aids.

Os estudos mostram que há um estresse negativo e prejudicial, e outro positivo que nos conduz ao crescimento como pessoas e ao fortalecimento diante da adversidade, com efeitos benéficos para a saúde física e mental.

Assim, o Natal poderia ser fonte da nossa felicidade ou infortúnio. Fazer o que realmente queremos é difícil, mas não impossível. Às vezes esquecemos que as festas não são uma meta, mas um caminho (entre muitos) para oferecer e receber amor.

A mídia e a representação do "Natal perfeito" criam padrões difíceis de atingir para a maioria. Então devemos ser realistas.

Evitemos o estresse negativo -também o do Natal- reforçando o autocontrole, impedindo que algumas idéias ou pensamentos nos dominem.

O autocontrole é deixar de fazer coisas que queremos, mas que sabemos incorretas. Por exemplo, consumir álcool em excesso. Ou fazer as que não queremos porque sabemos que devemos fazê-las, por exemplo, passar as festas com os sogros e não com os amigos. Daí que para exercer o autocontrole, seja imprescindível saber o que queremos.

Façamos do próximo Natal mais um passo para as nossas metas e sonhos. Não o passo definitivo nem o de maior sucesso, mas um passo.